W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to, co jemy. Wiedza na temat wpływu nawyków żywieniowych na kondycję i funkcjonowanie naszego organizmu jest rozpowszechniania na każdym kroku. Dieta sokowa…

Zdrowe odżywianie to hasło, które nie jest nikomu obce. Często jednak kojarzy się z szerokim zbiorem skomplikowanych zasad, którym nie jesteśmy w stanie sprostać. Zapominamy jednak, że istnieje bardzo czytelna…

Post przerywany, inaczej nazywany Intermittent Fasting (IF) to rozwiązanie, po które sięgają osoby pragnące pozbyć się zbędnych kilogramów. Zyskuje on coraz większą popularność ze względu na mniej restrykcyjne zasady, w…

Popularna w ostatnich czasach dieta ketogeniczna jest przeciwieństwem zasad racjonalnego odżywiania się. Z tego właśnie powodu budzi wiele kontrowersji. Na początku doceniany był jej leczniczy wpływ na cukrzycę oraz łagodzenie…

Dieta lekkostrawna polega na dostarczaniu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Zawarte są one w odpowiednich produktach, które dodatkowo nie obciążają układu pokarmowego. Dania lekkostrawne polecane są w szczególności w przypadku niektórych…