Dieta kopenhaska – zasady, efekty i jadłospis

13 dniowa dieta kopenhaska jest jednym z najbardziej restrykcyjnych sposobów odżywiania. Jej zwolennicy doceniają możliwość zrzucenia kilku kilogramów w krótkim czasie, bez stosowania skomplikowanego i czasochłonnego menu. Przeciwnicy natomiast piętnują…

Możliwość komentowania Dieta kopenhaska – zasady, efekty i jadłospis została wyłączona

Dzienne zapotrzebowanie na białko – jak wyliczyć?

Białko jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który pełni kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Odpowiada za budowę i regenerację tkanek, produkcję enzymów i hormonów oraz wspiera układ odpornościowy. Prawidłowe dzienne zapotrzebowanie…

Możliwość komentowania Dzienne zapotrzebowanie na białko – jak wyliczyć? została wyłączona

Zdrowe odżywianie – najważniejsze zasady

Zdrowe jedzenie, aktywność fizyczna i eliminacja stresu to podstawy prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. To, co jemy, ma ogromy wpływ na nasze zdrowie, poziom energii i ogólne samopoczucie (również psychiczne). Tym…

Możliwość komentowania Zdrowe odżywianie – najważniejsze zasady została wyłączona

Dieta IG z niskim indeksem glikemicznym – zasady

Jeśli zmagasz się z cukrzycą lub masz problemy z nadwagą, to powinieneś w szczególności zwrócić uwagę na swój codzienny jadłospis. Spożywanie produktów o niskim indeksie glikemicznym pozwala kontrolować poziom glukozy…

Możliwość komentowania Dieta IG z niskim indeksem glikemicznym – zasady została wyłączona

Źródła magnezu – w czym jest magnez, objawy niedoboru, właściwości

Magnez odgrywa niezwykle ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Nie bez powodu nazywany jest pierwiastkiem życia. Bierze udział w około 300 reakcjach biochemicznych w ludzkim ciele. Wpływa na pracę…

Możliwość komentowania Źródła magnezu – w czym jest magnez, objawy niedoboru, właściwości została wyłączona

Jak szybko i zdrowo przytyć – 3 wskazówki!

Problemy z przytyciem są dużo rzadsze niż problemy z odchudzaniem. Potrafią jednak wielu osobom utrudnić życie, tym bardziej, że przybranie na wadze bywa trudniejsze niż jej zrzucenie. Niedowaga ma często…

Możliwość komentowania Jak szybko i zdrowo przytyć – 3 wskazówki! została wyłączona